今日とある本を読んだのですが、
『今流行りの骨盤ダイエットは体重が減らない。おしりが小さくなるだけである。ダイエットは食事制限に基づく・・・略』
と書いてありました。
骨盤ダイエット、もう有名ですからね・・・嶺
骨盤ダイエットは、体重減りますよ。
しかも、食事制限のダイエットと違い、筋肉や骨が減る心配が
ありません。
骨盤を矯正することにより、
体の代謝が良くなり、むくみがとれた結果、
余分な水分や脂肪が落ちて痩せるので、体重も減ります。
骨盤ダイエットによる体重の減少は、
過激な食事制限による体重の減少や、
ビリーズブートキャンプとかコアリズムみたいな
過激な運動による体重の減少よりは緩やかだと思います。
１日で３キロとかは、痩せません。
でも、骨盤矯正ダイエットで痩せたら、
リバウンドの心配はかなり減ります。
過激な食事制限をして痩せれば、食べ始めたときには
基礎代謝が落ちていて体は飢餓モードで太りますし、
過激な運動を１日に何時間もして痩せても、
その運動をやめれば体重はだんだん戻ります。
その点、骨盤ダイエットは、
下半身の循環をよくし、ヒップや脚についた
本来いらない脂肪やむくみだけを落とせるので、
リバウンドの心配もありません。
本来いらないものを落としただけだからです。
基礎代謝も、下がりません。
骨盤ダイエットでは、
まず下半身のむくみが取れてから、脂肪が落ちます。
脂肪が落ちて、体重が減るまでに少し時間があることは確かです。
今すぐ痩せたい！！今だけ痩せたい！！って方には
向かないかもしれません。。
でも、普通のダイエットでは落ちないヒップや脚の脂肪を
落とせることはすごいと思います。
脂肪が落ちれば、体重も減りますよ。
体重というよりも、“下半身”重が減る感じです。
