骨盤矯正ベルトの選び方

骨盤矯正ベルトはTVでも紹介され、売れてますよね。骨盤矯正ベルトは種類が多すぎるので、粗悪なものを買わないように注意しましょう。骨盤矯正ベルトと書けば売れるので、適当に作ってる業者さんもいないとは限りません・・・

骨盤矯正ベルトには大きく分けて２つのタイプがあります。

�@３０分〜１時間程度着けて骨盤エクササイズをして効果を出すもの。
�A１日中つけているもの。

�@のタイプ
�@の骨盤矯正ベルトは、人によっては速効で効果が出るのでTVでも紹介されたようです。３０分でウエスト -８．７ �p の方もいたとか。かんたんなエクササイズで骨盤を引き締めることができるようです。

いろいろな骨盤の歪みに対応した商品もありオススメです。ただ、多くの商品があるので、値段だけではなく商品説明をきちんと読み調べてから買った方がよいです。

毎日決まった時間に着用し、エクササイズを続けられる方は�@のタイプの骨盤ベルトがよいでしょう。

�Aのタイプ
�Aの骨盤矯正ベルトですが、このタイプのものは着用時に特にエクササイズをしなければいけないという訳ではなく、１日中骨盤矯正ベルト着けて生活することで少しずつ矯正していくというものです。

また、このタイプのベルトは腹巻きと一体になって、腹部の保温、血行改善を狙ったものが多いです。（参考≫腹巻き型骨盤ベルトの利点）

しかし、�Aのタイプの骨盤矯正ベルトは、骨盤矯正ベルトがずっと骨盤を締め続けてくれるため、あまりにも毎日使い続けると骨盤まわりの筋肉を使う必要がなくなり、結果として骨盤矯正ベルトなしでは骨盤がすぐに開いてしまうようになる恐れがあります。

そこでこのタイプの骨盤矯正ベルトの効果的な使用法としては、最初の内は骨盤ベルトを長時間着用して正しい骨盤での生活（歩き方、座り方、etc）がどのようなものであるかを体に憶えさせ、骨盤矯正ベルトを外したときもできる限り同じ生活ができるように意識します。そして、徐々に骨盤矯正ベルトを着用しない時間を長くしていき、骨盤矯正ベルトなしでも正しい骨盤での生活ができるように定着させていくとよいと思います。

努力の継続が大事
どちらのタイプの骨盤矯正ベルトを選ぶにしても、自身による毎日の努力なくしては大きな効果は得られません。しかし、ただやみくもに努力するよりは、骨盤ベルトを適切に活用した方が確実に効果が得られるはずです。がんばりましょう！

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