解禁日を作ろう
痩せたいけどパンはやめられない・・・
そんな方は解禁日を作ってしまいましょう。
パンをこれから絶対に食べない！！
１度はそう思っても何かのきっかけで食べてしまい、それからパン食に逆戻り・・・
なんてことはよくあると思います。
そうなってしまうくらいなら解禁日を作りましょう。
ヒトの体は普段食べているもので作られます。日ごろの習慣が大事なのですが、逆に言えば、１週間に１度くらい違うものを食べてもすぐ戻るってことです。
１週間に１度解禁日でパンを食べてもＯＫです。
でも、解禁日を作ることがよいことかどうかは人によると思います。
解禁日を作ってパンを食べることで、逆に次の日もパンを食べたくなってしまうようなら、解禁日はやめた方がいいですよね・・・
きちんとメリハリをつけることが得意な人向けの方法だと思います。
○おまけ
パンはクセになる食べ物なので、長い間食べないとパンが食べたいという気持ちもなくなるそうです。パンではなく、おいしいおかずを楽しむようにした方がいいかもしれません。
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