コーヒーはダイエット効果などが注目される飲み物です。
コーヒーは、
砂糖タイプの食品だと思います。
つまり、
短期間のダイエットに役立つが、
長期的、慢性的にとると太る食品ということ。
（砂糖もそうです。）
・コーヒーはダイエットに役立つ
コーヒーには利尿作用があり、体の余分な水分の排泄を
助けてくれます。
ダイエットの天敵、むくみを防いでくれます。
また、代謝を活発にするので、カロリー消費にも役に立つ
みたいです。
消化促進作用もあるので、食べた物が胃に滞留する時間を
短くしてくれます。
コーヒーを飲みまくるダイエット法なども存在します。
短期間でむくみをとって痩せたい方には合った飲み物と
いえそうです。
・コーヒーを長期的に飲むとどうなるか
コーヒーには利尿作用がある、と上で書きましたが、
利尿作用があるということは、裏返せば
体を冷やすということ。
とくに、冷え性の人は要注意です。
コーヒーが冷え性を悪化させているかも？
体が冷えると、体温が下がり、それだけで基礎代謝が落ちるので
太りやすい体質になってしまいます。
また、長い間飲んでいると体が冷えて、
セルライトができやすくなります。
朝、お昼にコーヒーを飲む習慣がある人は要注意です。。
