私たちのまわりには、いろんなダイエット食品があります。
また、〜の成分はダイエットによい！とテレビで放送されれば
みんながそれを買って食べるような世情。
でも、骨盤ダイエットを生み出した
整体的ダイエットの考えは違います。
・ダイエットについて。
ふつうのダイエットは
〜を食べると痩せるＯＲ食べ物を〜に変えると痩せる
という考えが多い。
（サプリメント、プロテイン、ｅｔｃ・・・）
整体的ダイエットは、
食品添加物や、体を冷やす食品
（アイス、ジュース、甘いお菓子、果物、レタスなど）
を摂り過ぎている人は減らして体の代謝を上げると
いらないものが排泄され、痩せる。
ふつうのダイエットはどうしても体重を減らすことに
目が行きがちですが、
整体的ダイエットは、いらないものを減らすことを
主眼としています。
体が、ついている脂肪を維持できなくなって痩せていくのが
整体的ダイエットのすごいところ。
また、少ない食事でも満足するようになるので
体が軽く機敏になります。
ダイエット以外にも、とくに注目すべきなのは
普通の考えと、整体的考えの便秘改善法の違いです。
・便秘改善について。
ふつうの便秘改善法は、
〜を食べると改善される（バナナ、ヨーグルト、ｅｔｃ・・・）
整体的便秘改善法は、
食べなければ改善される。
（朝食を抜く、断食をする）
胃が働いているときは、基本的には、排便準備はおこりません。
１日のうちで、胃が働いていない時間がない人は、便秘に
なってしまうんです。
食物繊維をとっても、ヨーグルトをとっても、同じことです。
意識して胃を休ませる時間を作ってあげるのが、
整体的な便秘改善です。
何かを食べて治すよりも、ずっと改善するハズです。
・まとめ
整体的なダイエット法、便秘改善法は、
食べることよりも出すことに重点がおかれていることが
分かります。
何かを食べて効果をだすのではないので、
お金も、かかりません。
どちらがよいというわけではありませんが、
私は、骨盤クッションにもお世話になりましたし
便秘も改善したので、整体的生活をつづけようと思います。
