もうすぐ７月です
あっつい嶺あっつい嶺
暑いですが、つゆのじめじめが大っっ嫌いなので、
夏が待ちきれない囹です。
７月の旬の野菜を食べよう〜
夏野菜は、冬にもハウスものなどが出回っていますが、
体を冷やす作用が強いので寒い季節に食べるのは
よくありません。
暑いときにこそ、夏野菜の冷却パワーで乗り切りましょう寧
クーラーにたよるのではなく、ね・・・
７月の旬野菜は、
なす、ピーマン、トマト、きゅうり、
国産かぼちゃ、にんじん、いんげん豆、とうもろこし、
とうがらし、おくら
などなど・・・
体を冷やしてくれる野菜が多いですね〜烈
冷えすぎないよう、食べすぎは禁物です。。
いっぱい食べるときは、ゆでたり、煮込むなど
加熱調理をしてからにしましょう。
体を冷やさずに、いっぱい食べられます。
夏野菜大好きです烈
旬の野菜は、栄養価が高い上に安い烈
オトクです。
今は、輸入物ものやハウスものの野菜も多いので、
１年中、何でも食べられる時代ですが、
そのことで体を害してしまうこともあります。。
とくに気をつけるべきことは、冬に夏野菜をたくさん
食べないこと。
夏野菜（トマト、なす、きゅうりｅｔｃ・・・）
は体を冷やす作用が強いので、
冬にたくさん食べると冷え性まっしぐらです
とくに、野菜を生で食べるサラダを冬にたくさん摂ることは
キケン。
冷え性の人はやめましょう。。
バナナやマンゴーなどのトロピカルフルーツを冬に食べることも
同様にキケンです。
バナナとかは、体を冷やす作用がとても強いので、
日本に住んでいる限りは夏でもあまり食べない方が
（冷え性の方はとくに）よいと言われています。
ダイエット効果はあるんですけど、
それとこれとは別なのですよね・・・嶺
野菜は旬のものを、オトクに食べましょう
季節に合った体に、旬野菜が調整してくれるハズです烈
