野菜は旬で食べよう。

旬の野菜は、栄養価が高い上に安い烈
オトクです。

今は、輸入物ものやハウスものの野菜も多いので、
1年中、何でも食べられる時代ですが、
そのことで体を害してしまうこともあります。。

とくに気をつけるべきことは、冬に夏野菜をたくさん
食べないこと。
夏野菜(トマト、なす、きゅうりetc・・・)
は体を冷やす作用が強いので、
冬にたくさん食べると冷え性まっしぐらです
とくに、野菜を生で食べるサラダを冬にたくさん摂ることは
キケン。
冷え性の人はやめましょう。。

バナナやマンゴーなどのトロピカルフルーツを冬に食べることも
同様にキケンです。
バナナとかは、体を冷やす作用がとても強いので、
日本に住んでいる限りは夏でもあまり食べない方が
(冷え性の方はとくに)よいと言われています。
ダイエット効果はあるんですけど、
それとこれとは別なのですよね・・・嶺

野菜は旬のものを、オトクに食べましょう
季節に合った体に、旬野菜が調整してくれるハズです烈

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このページは、が2009年6月10日 13:24に書いたブログ記事です。

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