旬の野菜は、栄養価が高い上に安い烈
オトクです。
今は、輸入物ものやハウスものの野菜も多いので、
１年中、何でも食べられる時代ですが、
そのことで体を害してしまうこともあります。。
とくに気をつけるべきことは、冬に夏野菜をたくさん
食べないこと。
夏野菜（トマト、なす、きゅうりｅｔｃ・・・）
は体を冷やす作用が強いので、
冬にたくさん食べると冷え性まっしぐらです
とくに、野菜を生で食べるサラダを冬にたくさん摂ることは
キケン。
冷え性の人はやめましょう。。
バナナやマンゴーなどのトロピカルフルーツを冬に食べることも
同様にキケンです。
バナナとかは、体を冷やす作用がとても強いので、
日本に住んでいる限りは夏でもあまり食べない方が
（冷え性の方はとくに）よいと言われています。
ダイエット効果はあるんですけど、
それとこれとは別なのですよね・・・嶺
野菜は旬のものを、オトクに食べましょう
季節に合った体に、旬野菜が調整してくれるハズです烈
