入れることより出すこと
私たちのまわりには様々なダイエット食品があります。また、「○○の成分はダイエットによい！」などとテレビで放送されれば皆がそれを買って食べるような世情です。
しかし、骨盤ダイエットを生み出した整体的ダイエットの考えは違います。
ダイエットについて
普通のダイエットは「○○を食べると痩せる」とか「食べ物を○○に変えると痩せる」という考えが多いです（サプリメント、プロテイン、ｅｔｃ・・・）。しかし、整体的ダイエットの考えは、食品添加物や体を冷やす食品（アイス、ジュース、甘いお菓子、果物、レタスなど）を摂り過ぎている人はその量を減らし、体の代謝を上げることでいらないものが排泄されて痩せるというものです。
普通のダイエットはどうしても体重を減らすことに目が行きがちですが、整体的ダイエットではいらないものを減らすことを主眼としています。
体自身が付いている脂肪を維持できなくなるため自然と痩せていくというのが整体的ダイエットのすごいところです。また、少ない食事でも満足するようになるので体が軽く機敏になります。
ダイエット以外にも、とくに注目すべきなのは普通の考えと、整体的考えの便秘改善法の違いです。
便秘改善について
普通の便秘改善法は「○○を食べると改善される」（バナナ、ヨーグルト、ｅｔｃ・・・）という考えですが、整体的便秘改善法では「食べなければ改善される」（朝食を抜く、断食をする）という考えです。
基本的に人間の体は胃が働いているときには排便準備がなされません。よって１日の内で胃が働いていない時間帯がない人は便秘になってしまいます。たとえ食物繊維を摂っていてもヨーグルトを摂っていてもこれは同じことです。
意識して胃を休ませる時間を作ってあげるのが整体的な便秘改善法です。何かを食べて治すよりも、ずっと改善するはずです。
まとめ
整体的なダイエット法、便秘改善法は、食べることよりも出すことに重点が置かれています。何かを食べて効果を出すのではないのでお金もかかりません。骨盤ダイエットは非常に理にかなった無理のないダイエット法と言えます。
塩分を控える｜
塩以外のもので味付けしよう｜
お酒を控える｜
水分をたくさん取る｜入れることより出すこと