骨盤エクササイズやピラティスなど、
カラダの骨格を変えるためにおこなうエクササイズたちは
普通の、ジムなどでやるエクササイズとは違いますよね。。
カロリーを消費してやろう囹とはりきってやる
ものではないのです。
カロリーを消費したいなら、普通の運動をすべき。
骨盤エクササイズは、
彫刻をすこしずつナイフで彫っていくように、
少しずつ骨の形やつき方を変えていくために行うもの。
ある意味、人体を使った芸術？です烈
スゴ腕の整体師さんは、どのように骨が移動したら
キレイに見えるか？体がラクになるか？イメージできるので、
完成イメージを持つ能力という点では彫刻家のようです。
整体師さんたちだけでなく、
カラダの完成イメージを持つことは私たちにもできます。
骨盤エクササイズやピラティスをするときは、
動かしている筋肉に意識を集中し、
今、どこの筋肉を鍛えてどこの骨格を変えているのか？
どのように変えたいのか？
考えながら行いましょう。
間違っても、カロリー消費のついでに〜
みたいな感じでやらないように・・・
間違ったエクササイズの継続は逆効果ですから、ね・・・
