クーラーがきつい季節です
外はあっついのに、建物の中に入ると極寒
これでは神経も混乱してマヒしてしまいますよね〜嶺
・クーラーに気をつける。
男性ばかりが働いている職場などはとくに要注意。
男性は女性より筋肉が多く、暑がりな傾向にあるので
女性は寒いと思っていてもクーラーをガンガンかけて
しまったり・・・
クーラーの効きすぎで病気になってしまった人も
いるくらいですから、コワイことです・・・
クーラーの温度を下げすぎないようにしてもらうことだけでなく
３分丈や５分丈の薄いスパッツをスカートの中にはいたり
スカートではなくパンツをはいたりして、
骨盤まわりを冷えの邪気から守りましょう。
・アイス・ジュースの摂りすぎに気をつける。
アイス・ジュースは温度が冷たいですし、
多量の糖分（砂糖は極陰性の食べ物で体を冷やす）
を含むので、
摂らないのがベストなのですが、
アイス大好き！という方も多いと思います。
路上でアイスを食べながら歩いてる方、多く見かけます。
くれぐれも食べすぎにはご注意を・・・
クーラーと合わせて冷え性まっしぐらです。
冷え性になったら、基礎代謝が下がって太りやすい体質に
なってしまうので気をつけましょう。
・陽性の食品を摂ってみる。
日中クーラーに当たってばかりで外に出ないという方は、
体を冷やす食品よりも温める食品を摂ったほうがよいときも。
おみそ汁や、おもち、納豆などを食べ、
甘いお菓子は控えめにしておきましょう。
クーラーは寒いよ・・・
