骨盤を矯正するだけなら骨盤矯正クッションでできますが、 矯正した骨盤を（たとえ骨盤矯正クッション無しでも）維持するためには、 骨盤周りの筋肉が必要です。
でも、骨盤周りの筋肉は、日常生活やスポーツではほとんど使われないため 退化してしまっている人が多いのが現状です。 骨盤ダイエットで、骨盤エクササイズというのがあったと思います。 骨盤エクササイズは効果的なのですが、 中には「歪み別」のエクササイズもあります。
骨盤がねじれている人はこのエクササイズ、 骨盤が開いている人はこのエクササイズ・・・ などと決まっていて、誤って別のエクササイズをしてしまうと逆効果になったりします。
私たちは整体師ではないので、 骨盤がどのように歪んでいるかをきちんと判断することは難しく、 どのエクササイズをすればよいのかよく分かりません。 ピラティスのすごい点は、ピラティスエクササイズを続けることにより 骨盤だけでなく、全身のどこが悪いのか分かってくる点です。
やっていて辛いピラティスエクササイズがあるので、そのことから どこが悪いのか、判断できます。 判断した上で、骨盤周りの筋肉を鍛えることもできます。 こまめに整体に通える方はいいのですが、 そうでない方は、自分でどこが悪いのかをチェックすることも大事だと思います。 ピラティスを取りいれてみるのもいいかもです劣
