夏はすいかですよね。
すいかのおいしさは危険です烈
まるごと１個買ってきて食べるのですが、
お腹がいっぱいになるまで止まりません・・・すいか。
私はクーラーの中にあまりいないので、
夏だから大丈夫！！と思い食べています。。
すいかは体を冷やす効果が強く、
アイス、すいか、クーラーと体を冷やし続けると
冷え性街道まっしぐら・・・なことになってしまうので
気をつけましょう。
すいかが、
体を冷やすということは、
利尿作用があるということでもあります。
カリウムをたくさん含んでいるので、体のむくみがとれて
余分な水分やナトリウムを排泄することが
できます。
塩分・むくみはダイエットの天敵ですから
一見、良いことづくめのように聞こえますが、
体を冷やしすぎると、冷え性となりやすくなり、
基礎代謝が低下して、太りやすい体となります。
体って難しいのですね・・・怜
夏の間にすいかを食べておきましょう囹
