最近おそばをよく食べます。 お昼に食べます。 夜はお腹が空かないし、眠いので、キムチとかお野菜とかです。 以前はお昼にご飯を食べていたのですが、お米を買いに行くのが面倒で 最近お昼はだいたいおそばです。 ご飯にあきてきたころだったので、 おそば、おいしいです烈 温かいおそばにねぎを好きなだけかけたり、 たまにはトウガラシをふったり、 さつまいもの天ぷらをのせたりしていただきます。 おそばの味がわからなくなるので、おつゆは本当に薄味がよいですよ烈 おつゆの味が濃いと、おそばを食べているのかおつゆを食べているのか 分かりませんから・・・ おそばはおいしいだけではありません。 必須アミノ酸のリジンやアルギニン（スタミナ源）を含みます。 体力低下やストレスに効くビタミンB1、B２もたっぷり。 ワインやココアにも含まれるポリフェノールのルチンも入って 血液サラサラです列 ねぎは冷え性に効きます。 私は末端冷え性なので
体を温めるねぎがとれる料理は大事です。 トウガラシは発汗作用で体を冷やす効果があるので、 とりすぎないように気を付けてます。 おそばをスーパーなどで買うときは、必ず裏の表示を見て買いましょう。 ミョーにコシがあるとか、食感が違う、というおそばは添加物がいろいろと 使用されているものも多いです。 せっかくおそばを食べるのですから、添加物で固められたものでなく きちんとしたおそばを食べたいですよね。 おいしいおそばは、本当によいですよ
そばは、ウマイナ〜
